Hatha Yoga

A travers différentes pratiques comme les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama), les gestes dévotionnels et esthétiques (mudras) et les contractions (bandhas) le Hatha Yoga cherche l’équilibre entre force physique et mentale ainsi que l’union de l’individuel avec l’univers.

Les techniques de respiration au début du cours aident le pratiquant à se recentrer et à préparer l’esprit pour la pratique des asanas. La pratique précise et rythmée de postures permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Les positions sont adaptées au niveau de chacun.

La méditation finale clôt le cours. Mentalement et physiquement, l’élève est ainsi prêt à affronter les défis de la vie quotidienne.

Lundi

Horaire de cours

19:1520:30
niveau 1
Professeur: