Ashtanga yoga

L'Ashtanga vinyasa yoga est une discipline qui engage le physique, le mental mais également la dimension spirituelle de l'individu qui la pratique. Au travers de la respiration et d'enchaînements de postures dynamiques, il permet de renforcer, d'étirer, et de purifier le corps de même que de calmer l'esprit afin de trouver un état d'équilibre interne et externe. Ce système est né sous l’impulsion de Sri K. Pattabhi Jois à Mysore, en Inde du sud, et comporte plusieurs séries d’asanas (postures) dont les plus couramment pratiquées sont la 1ère et la 2ème.

Nous vous proposons deux types de cours:
niveau 1: un cours guidé pour développer les bases de la pratique d'ashtanga yoga
ashtanga mixte: vous serez guidés à travers la première partie de la série primaire. Après, tout le monde continue avec une pratique adaptée à son niveau, tout en recevant les conseils et ajustements nécessaires. La dernière partie de la session est adaptée à l'individu afin que chacun puisse évoluer à son rythme. Ceci permet d'intégrer la pratique plus en profondeur. Tous les niveaux sont bienvenus. 

 

Mercredi

Horaire de cours

19:0020:30
niveau 1
Professeur:
Vendredi

Horaire de cours

18:3020:00
ashtanga mixte
Professeur: