Horaires des cours

    

Lundi

Horaire de cours

17:4519:00
tout niveau
19:1520:30
niveau 1
Mardi

Horaire de cours

12:1513:15
tout niveau
18:1519:45
tout niveau
Mercredi

Horaire de cours

17:4518:45
tout niveau
19:0020:30
niveau 1
Vendredi

Horaire de cours

12:1513:15
tout niveau
18:3020:00
ashtanga mixte
Samedi

Niveaux des cours

niveau 1 :

rythme moins soutenu, travail sur l’alignement dans les postures, explications de concepts de base du yoga comme la respiration, les bandhas («verrous» energétiques) et les dristis (concentration du regard sur un point)

ashtanga mixte :

vous serez guidés à travers la première partie de la série primaire. Après, tout le monde continue avec une pratique adaptée à leur niveau, tout en recevant les conseils et ajustements nécessaires. La dernière partie de la session est adaptée à l'individu afin que chacun puisse évoluer à son rythme. Ceci permet d'intégrer la pratique plus en profondeur.
Tous les niveaux sont bienvenus. 

niveau 2 :

pratique dynamique, pour personnes ayant déjà une expérience dans le yoga

tout niveau :

cours adaptés à tous, mêlant travail sur l’alignement et fluidité dans le mouvement, rythme variable en fonction des niveaux des élèves présents.