Workshops with Julie Martin Vinyasa Flow and Sacred dance / Ateliers avec Julie Martin Vinyasa flow et "Sacred dance"

(traduction française à la suite de la version anglaise)

Mornings – 10am to 12am
Vinyasa Flow - Masterclasses

Julie will take you on a journey of spirals, waves, pulses, expansion and contraction, breath and awareness, moving and stillness. We will move through a juicy warm up allowing the body to find its own way and then begin layering the depths of strength and length as we work through beautifully choreographed rounds of sequences.

Julie's style of Vinyasa integrates using the bodys’ natural intelligence and breath to find a lyrical, moving meditation that unveils the true yoga within us. Yoga is a process of unfolding, letting go of layers and remaining curious to all the possibilities.  In these classes we will explore how our structure really wants to move and enhance our strength and stability without limitations. In the relationship between movement and stillness we can learn to be powerful without strain and mobile without injury. We can learn to breathe with grace.

Julie will explore a different theme each day during the weekend.

Afternoons – 2pm to 5pm
Sacred Dance

We are constantly communicating with our bodies.  Our gestures, glances, movements are telling stories we may not be aware of.  When we cultivate our internal dialogue to find expression in movement, in dance, we have access to our stories and emotions, to feel them, see them and express them.  Through this process we allow ourselves to re-pattern, let go of limiting ideas and grow in our relationship to ourselves and others.  Sacred Dance is a movement exploration without limitations.  Guided by Julie through different awareness exercises you will find your freedom in movement and let the dance rise from within.  NO DANCE EXPERIENCE REQUIRED!

 Price:
2h session: CHF 40.-
3h session: CHF 60.-
1 full day: CHF 90.-
2 full days: CHF 170.-

Classes will be given in English

Julie Martin Bio

Julie Martin, Director of Brahmani Yoga is an internationally recognised teacher of Vinyasa Flow. She has been teaching for over 20 years and running highly respected teacher training programmes for the last 13. Julie infuses her classes with grace and fluidity and the process of discovery guided by the continual emergence of anatomical information applied to this modern asana practice.  The question is always “how does it feel to be in this body now?”  Through encouraging play, curiosity and awareness, each class becomes a journey through body and mind, fusing the qualities of traditional yoga with personal discovery and self expression. Julie’s aim is to guide students towards awareness and inspire presence, to find freedom in movement, and move towards stillness, to our true practice, our true selves.

 

Matinées – 10h à 12h
Vinyasa Flow - Masterclass

Julie vous emmènera dans un voyage de spirales, vagues et pulsations mais aussi d’expansion et de contraction, de souffle et de conscience, de mouvement et d’ immobilité. L’échauffement permettra au corps de trouver sa propre voie pour ensuite plonger par étapes dans un travail alliant force et étirements sous forme de séquences chorégraphiées se répétant.

Le style de Vinyasa de Julie intègre l’utilisation de l’intelligence naturelle du corps et de la respiration pour explorer une méditation en mouvement qui dévoilera le vrai yoga à l’intérieur de nous. Le yoga est un processus d’éclosion, de lâcher prise et de curiosité pour toutes les possibilités. Dans ce cours, nous explorerons comment notre structure veut nous faire bouger et met en valeur notre force et notre stabilité, sans limitations. Dans la relation entre mouvement et immobilité, nous pouvons apprendre à être puissants sans tension et mobile sans blessures. Nous pouvons apprendre à respire avec grace.

 Julie explorera un différent thème chaque jour.

Après-midis – 14h à 17h
Sacred Dance (Danse sacrée)

Nous sommes en communication constante avec notre corps. Nos gestes, regards, mouvements racontent des histoires dont nous ne sommes pas forcément conscients. Lorsque nous cultivons un dialogue intérieur pour trouver une forme d’expression en mouvement, avec la danse, nous avons accès à ces histoires et émotions. Nous les ressentons, les voyons et nous pouvons les exprimer. A travers ce processus nous nous permettons une remise à zero, un lâcher prise des idées qui nous limitent et nous pouvons grandir dans notre relation à nous-mêmes et aux autres.

Sacred Dance (Danse Sacrée) est un mouvement d’exploration sans limites. Guidé par Julie dans plusieurs exercices de conscience de soi, vous trouverez votre liberté dans le mouvement and laisserez la danse émerger de l’intérieur.

Pas d’expérience de danse requise!

Prix:
Atelier de 2h: CHF 40.-
Atelier de 3h session: CHF 60.-
1 journée entière: CHF 90.-
2 journées entières: CHF 170.-

Les ateliers seront donnés en anglais avec traduction française ponctuelle si besoin.

Bio de Julie Martin

Julie Martin, directrice de Brahmani Yoga, est une professeur de Vinyasa Flow reconnue internationalement . Elle enseigne depuis plus de 20 ans et organise des formations de professeurs réputées depuis 13 ans.

Julie  intègre grace et fluidité dans ses cours avec le processus de découverte, guidé par des informations concernant l’anatomie appliquées à cette pratique d’asana moderne. La question qui revient est “Comment vous sentez-vous dans ce corps en cet instant?”. En encourageant le jeu, la curiosité et la conscience, chaque classe devient un voyage au travers du corps et de l’esprit, mêlant les qualités du yoga traditionnel avec la découverte et l’expression personnelle. Le but de Julie est de guider les étudiants vers la conscience de soi, la présence, de trouver la liberté dans le mouvement et de bouger vers l’immobilité, vers notre pratique véritable, vers notre moi véritable.