Approfondissement en Ashtanga yoga

Cet atelier est pour ceux qui ont participé au cours d'introduction ou qui ont déjà fait du yoga Ashtanga et qui cherchent à approfondir leur pratique.

Dans cet atelier de 3 heures nous allons explorer en détail la seconde moitié de la série primaire, axée sur la technique, l'alignement et la philosophie. Des ajustements personnalisés seront apportés et nous travaillerons de façon progressive vers les poses plus avancées. C'est une occasion d'apprendre la séquence ainsi que les modifications pour toutes les postures, révélant l'intelligence de cette méthode de yoga.
Nous explorerons également comment tisser les 3 éléments essentiels d'Ashtanga: la respiration (prana), bandha et dristi pour aider à développer une pratique plus complète.

Horaire: 14h-17h
Prix: 70.-
Sur inscription